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通知公告

安全不放假 “这有一份安全指南等你签收”

发布时间:2024-07-22浏览量:


随着夏日的热情持续高涨,我们迎来了酷暑难耐的伏天季节。在这个高温多湿的特殊时期,为了确保同学们的身体健康,为大家提供全面、实用的防暑降温措施、健康饮食建议以及必要的安全防护知识,帮助大家科学应对高温天气,享受一个清凉、健康、安全的假期。

多喝水

伏天出汗多,记得随时补充水分,避免脱水。

防晒必备

出门前涂抹防晒霜,佩戴遮阳帽和太阳镜,保护皮肤免受紫外线伤害。

室内降温

合理使用空调或风扇,保持室内凉爽,但也要注意避免直吹和温度过低导致感冒。

多喝水

多吃蔬菜、水果等清淡食物,避免油腻、辛辣,减轻肠胃负担。

补充蛋白质

适量摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质,增强身体抵抗力。

防暑食品

绿豆汤、西瓜、黄瓜等具有清热解暑功效的食物,是夏日佳品。

及时预警响应

保持对天气预报的持续关注,特别是暴雨和洪水预警。

一旦接收到预警信息,立即采取行动,如检查并准备应急物资,确保通讯畅通。

与家人、邻居沟通预警信息,共同制定应对计划。

加强居家安全

暴雨前检查并加固房屋门窗,确保防水措施到位。

将易受潮、易损物品移至高处,避免水淹损失。

不必要的电源,防止电器设备因进水而短路或引发火灾。

谨慎安排出行

尽量避免在暴雨期间外出,特别是前往低洼地带或河流附近。

如需出行,请提前规划路线,避开积水严重或易发生洪水的区域。

驾车时注意路面情况,减速慢行,保持车距,防止因视线不清或路滑引发事故

提高自救能力

学习基本的防洪避险知识和自救技能,如制作简易救生筏、发送求救信号等。

遭遇洪水时,保持冷静,迅速向高处转移,避免涉水行走或驾车穿越洪水。

如被困,及时利用通讯工具向外界求助,并尽量保持体力,等待救援。